用音乐调节情绪

发表日期:2019年4月20日4时04分   点击量:2304 次

      目前社会正处在快速变化的时期,人们承受着工作和生活的双重压力,容易出现抑郁、焦躁、苦闷、悲观等负面情绪,如果得不到化解,就会影响身心健康和工作。音乐是一种很好的情绪调节剂,能够让负面情绪得到宣泄和转化,积极情绪得到较好发挥,从而获取良好的心理状态,促进健康

      不同类型的音乐有不同的功效,下面是几种常见的类型

      1.解除抑郁功效的音乐

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      2.对降低焦虑有效的音乐

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      3.有消除疲劳功效的音乐

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      4.能舒缓心情的音乐

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     5.治疗失眠的音乐

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