《大学生心理健康指导》课程教学大纲

发表日期:2019年4月20日11时11分   点击量:3704 次

《大学生心理健康指导》课程教学大纲

Mental Health Guide of College Students

 

编写日期:2019年4月

 

一、课程基本信息

 

适用专业

全校所有专业

开课单位

学生工作部心理健康教育与咨询中心

课程类型

通识教育类课程(创业创新课)

课程性质

必修课

是否为双语

学分数

2学分

学时数

总学时36 ,其中:理论 16学时 ;课外实训20学时

先修课程

后续课程

就业指导、创新创业课程

 

二、课程简述

 《大学生心理健康指导》是一门面向全体大学生开设的,集理论知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。课程旨在使大学生明确心理健康的标准及现实意义,掌握并应用心理健康知识,培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野,培养大学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,全面提高大学生心理素养,为大学生全面发展奠定良好、健康的心理素质基础。

   本课程的主要教学内容包括:大学生自我意识、大学生人格塑造、大学新生适应、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生心理挫折与应对、大学生恋爱与性心理、大学生创造力的培养、大学生网络心理、朋辈心理辅导。

三、本课程所支撑的毕业要求

(一)本课程支撑所达成的毕业要求与指标点: 

毕业要求

课程指标点

毕业要求1.知识层面:掌握自我心理调适的基本知识及方法。

 

指标点1. 明确心理健康的标准及现实意义,了解自身的心理特点和性格特点,能够对自己的心理特征、行为能力等进行客观评价。

毕业要求2. 技能层面:使大学生掌握自我探索、自我判别与心理调适的技能及各种通用技能。

 

指标点2 初步掌握形成良好心理品质的有效方法和基本技能,提高自我心理调节的能力。

 

毕业要求3.意识层面:引导大学生培养心理健康发展的自主意识,树立正确的人生观、价值观和心理健康观。

 

指标点3 能够具备适应新的环境,维护自身心理健康的意识。

毕业要求4.长远目标:培养自主学习和终身学习的意识、能力

 

指标点4 其核心是发挥个人的潜能有不断学习和适应发展的能力、意识。

(二)毕业要求指标点在本课程中的实现路径

本课程采用渗透式、启发式、参与互动式等先进教学方法,以课堂讲授心理健康课程的基础知识点为主,学生讨论互动为辅,调动学生的学习主动性和积极性,结合课外自学和完成作业,培养学生自主学习的意识与能力。一是要求老师在实际训练中既要介绍有关理论和观念,提高学生的认识,更要加强实际操作的训练指导,必须有一套实践的内容、要求、目标和步骤。二是要求老师在实施心理训练时,必须按照青年心理发展的不同层次,确定不同的训练内容和方式,有针对性地解决处于不同心理发展层次上的学生的实际问题。三是开展心理训练时,不仅仅是对学生的心理偏常进行矫治,更重要的是培养学生良好的心理素质,挖掘其潜力,让其发展更优化。

 

四、考核方式与成绩评定

(一)考核目标

1. 明确心理健康的标准及现实意义,了解自身的心理特点和性格特点,能够对自己的心理特征、行为能力等进行客观评价。

2 初步掌握形成良好心理品质的有效方法和基本技能,提高自我心理调节的能力。

3 能够具备适应新的环境,维护自身心理健康的意识。

4核心是能发挥个人的潜能,有不断学习和适应发展的能力、意识。

(二)考核方式

采用考查方式。考试内容以所授课内容及教学大纲要求为主。

(三)成绩评定

理论课程期末考查成绩占课程总分的40%;实践课程考核成绩占课程总分的30%;平时成绩占课程总分的30%

 

五、课程的教学内容、重点和难点

第一部分 理论课程教学

第一章 绪论

教学目标:通过教学明确大学生心理健康教育的目的与意义,心理健康的含义和影响大学生心理健康教育的因素,树立正确的心理健康观念和健康发展的自主意识,了解促进心理健康的途径和方法。

重点大学生心理健康教育的概念及特点

难点学习《大学生心理健康指导》的原则与方法

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、经验分享、团体心理辅导、文化经典诵读

第一节 心理健康概述

一、什么是心理健康

二、心理健康的标准

三、大学生心理健康水平的测量

第二节 大学生心理发展

一、影响大学生心理发展的因素

二、大学生心理发展的阶段性

第三节 大学生心理教育

一、大学生心理健康教育的概念及特点

二、大学生心理健康教育与政治思想教育的关系

三、大学生心理健康教育的意义

第四节 心理健康指导的基本内容和学习方法

 

大学生自我意识

教学目标:通过教学帮助大学生了解自我意识的特点,认识大学生自我认识的常见问题,培养健康的自我意识。

重点健康自我意识的培养途径

难点大学生常见自我意识偏差

教学方法与手段:多媒体教学、自我成长分析、自信心训练

第一节 自我意识概述

一、什么是自我意识

        二、自我意识的基本结构

        三、自我意识的表现形式

        四、自我意识的主要理论

第二节 大学生自我意识的特点

一、自我认识日趋成熟

二、自我体验复杂深刻

三、自我调控能力显著增强

第三节 大学生常见自我意识偏差

一、自我意识偏差

二、负性的自我体验

三、消极的自我调控

第四节 健康自我意识的培养途径

一、在比较重客观认识自我

二、在实践中学会悦纳自我

三、在发展中有效地调控自我

 

大学生人格塑造

教学目标:通过教学帮助大学生了解人格塑造的重要性,掌握完善自我人格的途径与方法,促进大学自我效能感的提高。

重点大学生常见的人格不足与调适

难点大学生常见的人格缺陷和调适

教学方法与手段:多媒体教学、自我成长分析、团体心理素质训练

第一节 人格概述

一、人格的内涵

        二、人格形成与发展的影响因素

第二节 人格的差异与完善

一、人格的结构

二、气质

三、性格

四、气质与性格的关系

五、人格测量

第三节 大学生常见的人格不足与调适

一、人格障碍简介

二、大学生常见的人格缺陷和调适

大学新生适应

教学目标:通过教学帮助大学生了解大学文化与学习生活方式的特点,提高主动适应环境的意识;了解大学新生适应不良的常见表现及产生的原因,提高大学生应对环境变化的能力,预防出现适应障碍。

重点大学生适应问题的心理调适

难点大学生适应问题的心理调适

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、经验分享、适应性体验活动

第一节 大学生常见的心理适应问题

一、常见的大学新生适应问题

        二、大学新生常见适应问题的成因

第二节 大学生适应问题的心理调适

一、大学生处理适应问题的原则

二、提高大学生适应能力

 

大学生情绪管理

教学目标:通过教学帮助大学生认识情感与情绪的基本性质、特点和影响因素,了解大学生常见的情感问题与情绪障碍及其产生的原因,掌握情感培养与情绪调适的途径与方法。

重点大学生健康情绪的培养

难点大学生消极情绪的表现和克服

教学方法与手段:多媒体教学、情绪体验与评估、放松训练、压力免疫训练 

第一节 情绪概述

一、 情绪概念

二、 情绪状态

第二节 大学生健康情绪的培养

一、大学生情绪健康发展的基本特征

        二、大学生健康情绪的培养

第三节 大学生消极情绪的表现和克服

一、自卑

二、孤独

三、愤怒

四、嫉妒

 

大学生人际交往

 

教学目标:通过教学帮助大学生树立良好的人际关系与人际沟通意识,了解人际关系与沟通障碍产生的原因,促进大学生人际沟通能力的提高和团队精神的培养。

重点大学生人际交往能力的培养

难点大学生常见的人际交往困惑与调适

教学方法与手段:多媒体教学、人际测评、人际沟通分析体验、户外拓展训练

        第一节 人际关系概述

一、 人际关系的含义

二、 人际关系的类型

三、 人际行为模式

四、 人际关系在个性形成中的作用

        第二节 大学生常见的人际交往困惑与调适

一、 大学生人际交往的特点

二、 大学生常见的人际交往困惑与调适

        第三节 大学生人际交往能力的培养

一、认识人际关系建立与发展的过程

二、分析影响人际关系建立和发展的因素

三、把握人际关系的原则

四、了解人际吸引的条件

五、学习增进和谐沟通的策略和技巧

 

大学生心理挫折与应对

教学目标:通过教学了解大学生身心发展的规律与特点,了解大学生挫折的心理调适,掌握应对挫折的调适方法,培养积极进取和耐压的心理韧性。

重点挫折的自我调节

难点挫折的自我调节

教学方法与手段:多媒体教学、自我成长分析体验、阅读疗法、压力管理技能训练

第一节 挫折概述

一、挫折的概念

二、挫折产生的原因

三、挫折容忍力

第二节 挫折的心理调适

一、挫折的行为表现

二、心理防卫方式

第三节 挫折的自我调节

一、正确认识挫折,客观分析挫折的原因

二、运用心理防卫机制,减轻心理压力和伤害

三、调节抱负水平

四、改善挫折情境

五、进行自我鼓励,依靠坚强意志战胜挫折

 

大学生恋爱与性心理

教学目标:通过教学帮助大学生了解青春阶段性心理发展的一般规律和影响因素,熟悉男女两性心理的同与异,掌握健康性心理的标准,认识常见的性心理障碍,掌握性心理的调适方法,树立正确的恋爱观和择偶观。

重点大学生恋爱中的心理问题及调适

难点性心理困扰及调适

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、男女团体心理辅导、两性认识与交往训练

第一节 爱情概述

一、理解爱情

二、爱情的理论

第二节 大学生恋爱心理

一、大学生恋爱意识发展的阶段

二、大学生恋爱发展的心理过程

三、大学生恋爱的动因

四、大学生恋爱的心理特点

第三节 大学生恋爱中的心理问题及调适

大学生常见的恋爱心理问题

二、培养爱的能力

第四节 性心理概述

一、性心理概念

二、性价值观

第五节 性心理困扰及调适

一、产生性心理困扰的原因

二、常见的性心理困扰

三、性心理的调适

四、积极开展科学的性教育

 

 

大学生创造力的培养

教学目标:通过教学帮助大学生了解学习心理的规律与特点,掌握学习发展技能,解决问题的技能,树立知识创新意识,促进学习潜能的开发。

重点创造力的培养

难点创造力的培养

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、头脑风暴与知识创新思维体验活动

创新所包含的主要内容

一、创新的内涵

二、影响创新能力的因素

第二节 创新的心理历程

一、沃拉斯四阶段模型

二、创新过程两种意识的转换

第三节 创造力的培养

一、探究学习与创造力

二、当前常见的创造力培养措施及其局限性

三、有效的大学生创造力培养

四、对大学生创新问题的思考

 

大学生网络心理

教学目标:通过教学帮助大学生树立正确应用互联网和手机的健康意识,认识上网偏差行为、网络成瘾和手机依赖等相关心理问题带来的危害,培养互联网和手机应用的良好习惯和时间管理的方式。

重点大学生健康网络心理的培养

难点大学生网络心理障碍的调适

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、时间管理训练、社会实践调查

第一节 大学生与网络

一、互联网的心理空间特征

二、网络对大学生的影响

第二节 大学生常见的网络心理问题

一、网络成瘾综合征

二、虚拟人格

第三节 大学生网络心理障碍的调适

一、大学生网络心理调适的目标

二、大学生网络心理障碍调适的途径与方法

第四节 大学生健康网络心理的培养

一、提高正确、科学的网络认知

二、端正正确的网络心态

三、提高辨识网络真假的能力

四、培养正确使用互联网的能力

五、增强自我保护的能力

六、完善自我管理能力

七、树立自觉维护网络秩序的意识

 

十一朋辈心理辅导

教学目标:通过教学帮助大学生了解朋辈心理辅导的必要性和基本方法,学习朋辈心理辅导的技巧,从而达到助人自助。

重点朋辈心理辅导的基本方法

难点朋辈心理辅导技术

教学方法与手段:多媒体教学、案例讨论、团体心理辅导、认知干预训练、行为矫正训练

第一节 朋辈心理辅导基本概念

一、心理辅导及朋辈心理辅导的概念

二、朋辈心理辅导的可行性

三、在高校开展朋辈心理辅导的必要性

第二节 朋辈心理辅导员的素质

一、朋辈心理辅导员的素质

二、提高朋辈心理辅导员的能力和素质常见的几种途径

三、朋辈辅导员的心理保护

第三节 朋辈心理辅导的基本方法

一、朋辈心理辅导的过程和方法

二、辅导过程中朋辈辅导员的态度

第四节 朋辈心理辅导谈话基本技巧

一、倾听

二、探问

三、面质

四、自我表露

第五节 朋辈心理辅导中的认知干预技术

一、什么是理性情绪疗法

二、不合理信念的类型

三、理性情绪疗法的具体操作

第六节 朋辈心理辅导中的行为矫正技术

一、系统脱敏疗法

二、厌恶疗法

三、满罐疗法

四、宣泄疗法

五、自信训练疗法

六、行为塑造法

 

第二部分 实践课教学

环节一:心灵拓展

实践类型:参与式活动型

 

 

实践目的及要求:

配合理论课程教学中“新生心理适应”和“大学生人际交往技巧”两部分开展,对大学生进行发展性辅导。增强班级成员之间的熟悉度和信任感,让学生更好的接纳自我和接纳别人,帮助学生在人际交往中寻找突破口,让学生们在相互帮助和尊重中满足了自我发展的需要,进而为班级成员以后的学习、生活、工作奠定一个良好的基础。

实践内容:

主题一:团队建设;主题二:情感疏导;主题三:心理适应训练;主题四:沟通技巧训练;主题五:人际交往技巧训练;主题六:总结分享

环节二:心理测验

实践类型:网络测试

 

 

 

实践目的及要求:
1、结合理论课程教学中“大学生自我意识的认识与探索”部分开展;

2、通过测量使学生对心理状况有初步的认识;

3、能够根据测量结果对自己进行较为准确的分析,并提出自我优化的策略;

4、对异常心理个体的检出排查和跟进辅导,落实我校心理危机的预防和识别工作。
实践内容:

1、心理健康自评量表——症状自评量表(SCL-90)

2、职业倾向的测试

 

环节三:心理情景剧

实践类型:参与式、体验式。由教师指导,学生自编自导自演,完成心理情景剧设计、编剧、表演、总结各个环节。

 

 

 

实践目的及要求:

结合理论课程教学中“朋辈心理辅导”部分开展。校园心理剧是一种以现实生活为蓝本的团体心理辅导方式,它以特殊的戏剧化形式把学生在生活、学习、交往中的冲突、烦恼、困惑等问题,通过角色扮演、角色互换、内心独白等方式编成小剧本进行表演,使学生明白症结所在,找到解决方法。

实践内容:

校园心理情景剧

 

环节四:特色心理实践活动

实践类型:形式多样化,按需设置

实践目的及要求:

特色实践活动是任课教师自行组织的,可根据理论课程教学大纲的要求配套设置。打破了传统教学的模式,由担任心理健康教育课程的任课老师们为每一个任课班级“量体裁衣”式的制定出适合学生自身情况、专业特点的特色实践活动,使同学们有一个愉悦、实用、合乎自身情况的自主实践的课堂。这是一种教学上的创新,它更多强调学生的自主性,有利于挖掘大学生潜力、提高心理素质。

实践内容:

结合个人兴趣和所学内容,自行制定实践计划设计流程并实践,完成实践的各个环节,将过程详细记录并做出总结。举例:心理调查、心理训练、心理宣传等参与式活动。

 

六、学时分配建议

教学内容

各教学环节学时分配

作业

题量

备注

章节

主要内容

讲授

实验

实训

课外

讨论

习题

小计

 

 

第一讲

导学

2

 

 

 

 

 

 

 

 

第二讲

大学新生适应

2

 

 

 

 

 

 

 

 

第三讲

大学生人际交往

3

 

 

 

 

 

 

 

 

第四讲

大学生恋爱婚姻

3

 

 

 

 

 

 

 

 

第五讲

大学生心理挫折与防卫

2

 

 

 

 

 

 

 

 

第六讲

大学生情绪管理

4

 

 

 

 

 

 

 

 

环节一

心理测验

 

2

 

 

 

 

 

 

 

环节二

心灵拓展

 

4

 

 

 

 

 

 

 

环节三

心理情景剧

 

4

 

 

 

 

 

 

 

环节四

特色心理实践活动

 

10

 

 

 

 

 

 

 

合计

16

20

 

 

 

 

 

 

 

 

七、教材与教学参考书

(一)教材

颜农秋主编.《大学生心理健康指导新编》.北京:中国轻工业出版社, 2016年版。

(二)教学参考书

1]徐光兴主编.《大学生心理健康教育读本》.长沙:湖南出版社,2005年版。

2]张大钊等主编.《大学生心理健康教育—诊断•训练•适应•发展(一年级)••》.成都:西南师范大学出版社,2004年版。

3]郑日昌等主编.《大学生心理健康教育—自主与自助手册》.北京:高等教育出版社,2007年版。

4]张岂之《中国传统文化》,高等教育出版社1994年11月版。

 

八、其它说明

   一)实践课程中的心灵拓展和心理测验由心理健康教育与咨询中心统一组织安排,任课老师参与配合。心理情景剧和特色心理活动由任课老师根据学生实际自行组织开展。

   (二)根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和省教育厅文件要求,我们组织教师结合我国本土实际开展了教学改革,以不断完善教学内容体系和创新教学手段、方法。目前改革试验班将传统文化心理智慧引入教学内容,并采取自主教育方法,已取得初步成果,还需继续接受实践检验。